推荐三种运动方式:健康生活从运动开始
体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。实际上,除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目,诸如散步、骑自行车、跑楼梯、跳绳等运动也是卡路里的“...
04-15
- 2025 -
推荐三种运动方式:健康生活从运动开始
体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。实际上,除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目,诸如散步、骑自行车、跑楼梯、跳绳等运动也是卡路里的“...
04-15
- 2025 -
不负诗意好春光用户外运动打卡城市与乡村之美
在春暖花开之际,投身户外,尽情奔跑、骑行、挥拍击球……以运动拥抱这缤纷的花样年华。从上海到浙江,户外运动爱好者借助形形的运动,镌刻下充满活力的青春印记。 过去的这个周末,奉贤区体育中心迎来了一群“棒球英豪”。奉贤区首...
04-02
- 2025 -
米博体育注册户外运动描绘健康生活新图景
春日暖阳,惠风和畅,北京市门头沟区冯村的木栈道上跃动着市民登山赏花的身影。年轻父母牵着孩童拾级而上,欢快地穿梭于盛放的山桃花间。人们时而驻足远眺定都阁的轮廓,时而举起手机定格漫山粉霞。山风偶尔裹挟着零星花瓣掠过,6公里...
04-02
- 2025 -
老年人运动虽好但这3种米博体育登录运动方式尽量避开
专家表示,老年人在运动中,首先需要注意与心脑血管相关的隐患。老年人的心血管系统逐渐衰退,对于运动的耐受力和运动带来的一系列机体变化的调节能力都相对较差,易诱发心绞痛,甚至 随着年龄增长,老年人的肌肉、骨骼和关节会出现...
04-02
- 2025 -
大量运动就能减肥?这些减肥的“坑”要注意了
今年全国两会上,国家卫健委着重提出今年持续推进体重管理年行动,普及健康生活方式。一时间,“国家喊你减肥”成了热门话题。其实,体重管理背后更深层次的考量是要将防治关口前移,将慢病“管起来”,将一个人包括饮食、锻炼等在内的...
04-02
- 2025 -
缺觉人群更要适当运动米博体育注册
现代人普遍面临睡眠不足问题,其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状态,免疫力持续受损,使得代谢性疾病、心脑血管病及精神疾病的风险悄然攀升。 近日,一篇发表在国际运动科学期刊的研究表明:运动能为缺觉人...